Fit im Büro - Wirbelsäulenrotation

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=3xPoRtzFWjU&feature=relmfu


Hier trainieren Sie im Sitzen auf einem Bürostuhl Ihre Rumpf- und Bauchmuskulatur und die Fähigkeit zur Wirbelsäulenrotation.

Statt einer Kurzhantel nehmen Sie ene Wasserflasche oder Thermoskanne




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