Herz-Kreislauf-Aktivierung im Büro

So geht´s: 

1) Warming-Up (ca. 5 - 10 Minuten) - Gelenmobilisierende Übungen dann:

2) Side-to-side shuffles mit seitlichem Ausfallschritt (siehe Video):

Video von: NikeWomen http://www.youtube.com/watch?v=qV0KdQNOPbY


 Fit for business und Fit im business

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